안녕하세요 짱공 운동고수님들

제가 요즘 풀업 열심히 하고 있는대 등에 자극을 느끼기가 쉽지가 않아서

자세가 잘못됐나 싶어서 혼자 스스로 영상까지 올려서 보고 하는대 잘모르겠어서 부탁을 드리옵니다 :)

풀업을 해보면 전완근 이두근에 펌핑이 됩니다 허나 광배근에는 펌핑이 안되네요... ㅠ.ㅠ

다음날 땅기고 불편한감이 생기기는 합니다 근육통 같은 지금 풀업한지 한달정도 됐는대

근육이 생긴거 같기도 하고 아닌거 같기도 하고 등근육이 있는건지도 모르겠고 증말 풀업 너무 어렵네용...

영상 첨부합니다... 제 옆구리살은 애교로 봐주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바지도요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥집에서 입는거라서 ^^ㅋㅋㅋㅋㅋ

영상에서는 일단 자세를 제대로 잡아보기 위해 밴드를 동원해봤습니다

밴드없이 1셋트에 5개는 할수 있구요 밴드하면 10개정도는 할수 있습니다

영상찍을때는 어느정도 하고 힘이 빠진상태에서 찍은거에요 참고해주세용~~ ㅋㅋㅋ

https://www.youtube.com/watch?v=6aHnXJF9Bs8