안녕하세요 요즘 풀업 & 푸쉬업을 열심히 하고 있는대요

하루에 2가지 다 하다가 요즘은 한개씩만 하고 있습니다 근육도 휴식을 취해줘야 성장한다고 해서요!ㅋㅋ

플랭크도 조금씩 하는대 이게 해보신분들은 아시겠지만 보기에는 별거 아닌거 같지만 막상 해보면 너무 힘들어서

하기가 싫네요 ㅋㅋㅋㅋ 

몸매 인증은 쪽팔려서 못하겠구요 

아마 제 풀업영상을 보신분들은 아실겁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

풀업을 열심히 하고 있다는 손바닦 인증샷을 한번 올려봅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

갑자기 생각난건대!! 손금이 궁금하네요!!ㅋㅋㅋㅋ  아무쪼록 짱공 운동게시판 여러분 다같이 열심히!!ㅋㅋ

지금 다이어트도 열심히 하고 있으니 12월에는 몸매사진 인증을 목표로...ㅋㅋㅋㅋ