지금 키에비해 체중이랑 

체지방률너무높은데 

체중70키로아래까지찍는다하면 체지방만 깍아서 가능한가요? 

골격근량은  더이상떨어질것도 없는수준같은데…

궁금한게있는데  ㅂ보통 유산소랑 웨이트 시간비중을 어느정도로두나요?

유산소1시간 웨이트1시간 이런식으로하나요?

요즘 코로나때문에 10시면 문닫아가지고 퇴근하고가서 운동을 3시간을 채 못합니다 

보통 2시간 ~2시간 반정도가 운동할수있는시간인데..