축구장 옆 야메 트랙에서 5km 달리기. 

가볍게 등산 했구요.

오후에 자전거 타려고 옷까지 갈아입었는데 비가 와서 좌절.

퇴근 후 근력운동 짧게 하고 수영으로 마무리 했습니다.