오전에 자전거 좀 타고,

점심 먹고 급한 일 마무리 한 후 1시간 코스 등산

퇴근 후 상체 중심으로 웨이트

인터벌 러닝 5km

수영으로 하루 운돔 마무리 했습니다. 1월의 마지막 날 원없이 운동 했네요.

1월 결산 입니다.

등산 한 것은 집계가 안 되네요.

한달 동안 나름 열심히 한 것 같아 뿌듯 합니다.

2월에도 화이팅 입니다.