이거 대체 어떻게 해야 빠질까요ㅠㅠ?

173 63입니다..

전 옷 95사이즈 입는 평범한 덩치인데요..

배는 올챙이 배에요.. 이거 살이 빠져도 이 배는 원체 그대로이고 이거 대체 어떻게 해야 빠질까요?

누가 그러는데 하루에 30분씩 꼬박꼬박 아무 도구나 이용해서 배를 문질르라는데 뱃속에 지방이 뭉쳐 있다고 그걸 풀으래여..

그래서 한번 시도해보려고 하는데 아 정말 어떻게 해야 빠질까요 ㅠㅠ