오늘 세달치 헬스장을 끊었답니다 :D

체지방 체크했어요.

역시 30년간 운동안하고 게임 좋아한 증거가 명백하게 나오네요.

근육량이 일반인들보다 적고 복부지방 많고...체중은 적다고 나오네요.

하체훈련하고 복부훈련 했어요.

하체 기구 사용하지도 않았는데 하다가 다리 풀렸어요..

기억나는건 다리 앞으로 하고 뒷발은 뒷꿈치 들며 직각으로 어쩌구...

이만 각설하고 코치가 기구 많은데 그런거 하는거보단 근육량이 적으니까 맨손운동 하래요.

맨손운동 인터넷 찾으면 많이 있으니까 찾아서 헬스장 오면 런닝 15분 정도 하고 맨손운동 하라는데...

운동은 제대로 해야한다고. 그냥 헬스장 와서 런닝만 하고 가는 사람 수두룩하다고..

자기네가 맨날 관리해줄 수는 없으니까 찾아보라고...

찾아볼람 찾아보겠는데 맨손운동만 해서 시간 얼마나 하겠어요?

헬스장 오면 한 두시간 정도는 해야하는데 괜히 기구 만졌다가 말 안듣는다고 밉보일거 같기도 하고 ㅠ

헬스장 가면 맨손운동 하시는 분들 많나요?