운동 기구를 잘 모릅니다..

동네 헬스라 코치도 없구요..

저번에 한 달 정도 하다가 때려쳐서 다시 하려고 합니다..

누워서 올리는 기구

45도로 누워서 올리는 기구

위에서 아래로 내리는 기구

아래로 미는 기구

두 팔로 잡아댕기는 기구 , 두 팔로 내리는 기구 붙어있어군요

앉아서 90도 옆으로 휘는 기구

가슴 모으는 기구

이 정도 있엇거든요.. 그냥 아무렇게나 많이 하면 되나요@_@?

헬스 고수님 순서 좀 알려주세요..

애니가 스토리 끝인 줄 알았는데 아니더군요.. 만화책 겁나 많이 나온 거 같은데 한동안은 이걸로 살아야겠따...ㅠ

완소 프리실라~♥