어디서 부터 시작을  해야할지몰라서 이렇게 눈팅만 하다가 이렇게 글써봐요 ㅜ.ㅜ

키는 182 에 몸무게는 85~87 입니다 새해 다짐한답시고

회사 지금 출퇴근을 걸어서 다니는중입니다 좀 빠른걸음으로 걸으면

한 40분정도가 걸리더군요

처음에는 헬스를 다녀야할까하다가 결국 그냥 이번달은 계속 쭉 출퇴근을 걸어서 다닐려구 하거든요

집에 그 덤벨이라고해야하나요 무게가 20KG 정도되구요 5키로 아령이 2개가 있는데요

그냥 집에서 5키로로 15개씩 3세트 어깨 삼두 이두 만하고있어요

웨이트는 않하는편이구 지방만뺄목적으로 출퇴근을걸어서 하는데

땀을 꼭 흘려야 살이 빠지는건가요 추워서 스런지 도착하면 몸이 후끈하는정도이거든요

출퇴근 아침 음..7시정도  퇴근 8시나 9시정도 걸은지 1주일되가거든요

이것도 운동이되는지도좀 궁금해서요 태클욕 다좋아요 답글좀달아주세용~ ㅠ.ㅠ