제가 격투기를 좋아하는데요

쁘아카오선수나 김동현선수 조르쥬 생피에르 선수들 보면

운동의 의지가 팍팍....

아... 아무튼 전 이 선수들의 복근과 넓은 어깨가 정말 부럽습니다.

집에서밖에 못하기 때문에.. 대충 운동량을 말씀해 드리면

아침에는 높은데 다리올리고 푸시업 100개

복근은 싸이에 돌아댕기는 6분복근 셋트 1사이클 돌구요

저녁에는 높은데 다리올리고 푸시업 360개(30*12회)

5kg아령으로 버터플라이 인가요? 암튼 양팔 벌리고 올리는 그거 30회씩 2셋 하구요

복근은 싸이복근 2사이클 에 싯업 30회씩 2셋 합니다

좀 두서없이 써봤는데요...

나름 빡시게 한다고 생각했는데 별 효능이 없는것 같아서요..

잘 운동하고 있는건지 모르겠네요

고수님들 도와주세요!!