운동할때 자세에 대해..

삶을즐겨라 작성일 09.11.03 23:11:21
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운동할 때 자세가 불량하면 어깨가 굽는다거나 휘거나 하는..

 

그런 부작용이 올수 있는지요?..

 

평소에 어깨운동 위주로 하고 있는데.. 왠지 어깨에 부하가 간다기보다는..

 

승모근에 부하가 가는듯한 느낌도 들고... 왠지 어깨가 좁아지는 듯한 느낌도 들고해서..;

 

또 훈련받는동안 트레이너를 한다는 친구가 저보고 '넌 운동 잘못하고 있다'고 하더라구요..

 

팔굽혀펴기하는데 어깨나 팔에 부하가 안가고 승모가 튀어나온다는등...

 

잘못된 자세로 운동을 계속하면.. 몸이 흉해질수도 있는지요?...ㅋㅋㅋ;

 

질문드려봅니다. 답변 부탁드릴게요~

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