운동초보 몇가지 질문드려요!
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저는 운동한지 이제 갓3주가 조금 넘어가는 졸업반 고3 인데요
운동을 하면서 신경쓰이는 점,궁금한점이 있어서 질문드려요
1. 상체 운동(팔운동)을 하는데 저는 팔이 굵어 지지 않으면서
있는 그대로를 근육으로 만들고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요??
2. 제가 하체만 굵은 편이라 빼려고 하는데 하체운동을 하면 하체가 굵어지지 않을까요??
이 하체살이 다근육으로 될까봐 두렵네요;;
3. 위에 말씀 드렸듯이 종아리 역시 약간 굵은 편인데 런닝(빨리걷기)를 하라고 하시더라구요
그래서 런닝을 30분씩(6.0~6.5km)하는데 알이 갑자기 번뜩서서 더굵어지는것 같네요...원인과 조언좀 부탁드려요
질문도 많고 난해해도 조언부탁드립니다ㅠ
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