호나우도 몸매 너무 부러워서 .... 이런 몸매를 만들려고 합니다.

지금 아마 호나우도 스펙이 183cm 72kg 정도 되는걸로 알고있습니다.

저도 183cm 고 의도된건 아니지만 자꾸 밖에서 고기구워먹고 이것저것 외식많이하니 78kg이 되었습니다.

질문 3개정도 올리겠습니다.

1. 이런식으로 고기만 먹다보니 배만 쪗는데 만일 가슴이다 어꺠 운동 빡세게 하면 배에있는 지방이 어꺠나 가슴쪽으로 근육만드는데 쓰이나요?

2. 저 사진 몸매처럼 만들려고 하는데 (대충 운동방법은 어느정도 암) 몇kg까지 살을 벌컵시키고 데피니션을 할까여?

3. 내일부터 운동헬스 클럽 딱 끊고할라는데 유산소는 20~30분정도만 하고 나머지다 근육에 투자하고 먹는건 그대로 먹을라는데 살이 쪄도 그럼 근육도 같이 찌면서 같이 살도 찌겠져?