약 두달 조금 못돼서 10kg정도를 감량했습니다

소식위주로 하구요 운동은 저녁에 집근처 학교 운동장을 30분정도 뛰다 걷다하구요

팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼드 동작 같은 맨몸운동을 20회 씩 2~3회 하는게 꼴랑 다입니다

문제는 어제 조깅을 마치고 샤워를 하는데 입술이 무슨 저승사자마냥 파래져 있는겁니다...

이제 30대로 접어 들었는데 건강에 이상이 있는건 아니겠지요?