이번에는 단백질 보충제에 대해 글을 써 볼까 합니다 ^^

흔히 단백질 보충제가 몸에 나쁜 영향을 주지 않을까 걱정들 많이 하시는데

단백질 보충제 성분은 일반 닭고기, 계란 등에 들어있는 단백질 성분과 동일합니다.

일반 유청단백질 보충제의 경우 우유에서 정제해 만듭니다. (물론 계란이나 콩에서 정제하기도 합니다)

부작용이 있는 제품들은 스테로이드 계열, 커팅제, 호르몬제 등에 있는 것이지

단백질 보충제는 이와 무관합니다. 사실 단백질 보충제는 식품에 속한다고 봐도 무관합니다.

왜 단백질 보충제를 먹을까?

이유는 간단합니다. 편해서~ㅋㅋ

사실 가장 좋은 단백질원은 아무래도 소고기이지만 이게 가격도 무시 못할 분더러

매번 요리를 해야 하는 번거로움이 있습니다. 물론 요리가 취미이신 분들은 보충제 먹을 필요없겠죠^^

그외 닭고기, 치즈 (코티지 치즈), 계란, 생선 등으로 보충이 가능하지만

가격이 ㄷㄷㄷ합니다 ㅠㅠ 그래서 간편하고 가격이 저렴해 먹기 좋습니다^^

탄수화물이 들어가는 게이너 계열도 있지만 저 같은 경우 단백질만 들어가는 제품군을 선호합니다.

100% 제가 먹어본 것만 설명드리는 거라...혹시 잘 못된 부분이나 수정할 부분이 있으면 댓글로~

제가 단백질 보충제를 고를 때 염두하는 점은 아래와 같습니다.

- 맛

- 풀림 (목넘김)

- 성분 및 조합

- 효과

물론 효과가 중요할지 모르지만...사실 단백질 보충제가 마법의 약이 아니기 때문이고 대부분 효과면에선

검증된 제품들이기에 주로 맛과 목넘김을 중요시 여깁니다...물론 개인차~

1. 옵티멈의 스테디셀러~ 골드스텐다드 WHEY

뭐 추가적인 설명이 없는 제품입니다. 오랫동안 꾸준히~ 사랑을 받아오는 제품입니다.

효과도 이미 검증이 끝난 제품이고요...아마 보충제에 대해 관심이 있는 분들은 한 번쯤 접해봤던 제품일 듯^^

제가 옵티멈 제품을 좋아하는 이유는...

거의 모든 제품이 가격대 성는비가 좋기 때문입니다.

그리고 많이 먹는 제품엔 다 이유가 있는 법이기도 하고요^^

제가 접해본 맛은 딸기, 초코인데...

개인적으로 딸기맛 강추~!!! ㅋㅋㅋㅋ 

정말 맛있습니다...어설픈 맛도 아니고...가끔 어떤 제품군은 맛이 X같아서 정말 먹을 때 마다

곤혹을 치룰 때가 많은데...이 제품은 정말 맛있습니다..ㅠㅠ

초고도 좋지만 개인적으로 초코 보다는 딸기맛을 더 선호합니다.

제가 보충제 먹기 시작해서 아마 가장 오랫동안 먹었던 제품일 듯 싶습니다.

하지만 단점도 있는데요...ㅡㅡ;

제시된 방법에 따라 물에 타면...약간 점성이 생길 정도로...그리고 물을 더 타면 맛이 떨어지고...

그래서 목넘김이 조금~ 아주 조금 안 좋더라고요...(물론 개인적인 생각입니다^^)

- 맛 : 별 5개 <지겹지 않을 정도로 맛이 좋아요~>

- 풀림 (목넘김) : 별 3개 <풀림은 좋은데 목넘김이 조금 ㅎㅎ>

- 성분 및 조합 : 별 4개 <타 제품군들의 기준이 될 정도 ~>

- 효과 : 별 4개 <이거야 얼마나 열심히 운동하느냐에 따라 ~>

2. 옵티멈의 스테디셀러~ 골드스텐다드 CASEIN

1번과 한 쌍으로 생각하시면 좋을 듯 합니다^^

가끔 카제인으로 발음하는데...정확한 발음은 케이신입니다.

이건 취침전에 먹는 넘입니다. WHEY의 경우 흡수가 빨라 운동전, 운동후에 먹을 것을 추천드리고

이 넘은 흡수가 늦기 때문에 취침 전에 먹는 제품입니다.

뭐 특별하게 말한 것 없습니다. 맛도 1번 제품과 거의 유사하고요...

단!!!! 쿠키크림 제품은 정말 비추입니다!!!! 쿠키크림 한 번 샀다가...정말...ㅠㅠ

1번 제품과 거의 모든 면이 비슷한 제품인데...목넘김이 좀 안 좋은 제품입니다... 

- 맛 : 별 5개 <초코맛 강추~>

- 풀림 (목넘김) : 별 2개 <너무 진해서 그런지 목넘김이 좀 안 좋아요>

- 성분 및 조합 : 별 5개 <밤에 먹기에는 이 것만한 놈이 없어요>

- 효과 : 별 4개 <이거야 얼마나 열심히 운동하느냐에 따라 ~>

이 제품은 최근 트렌드인 "좋은 거 다 섞어~"의 예...

단백질 이외에 필수 아미노산, 유산균 등이 들어 있는 제품으로 홀인원 제품이라 생각하면 좋을 듯 합니다.

미쿡에서 트레이너하던 노란머리 친구 놈 추천으로 한 2통 정도 먹어봤는데요....

맛이 참 오묘합니다..ㅎㅎ..제가 먹은 것은 바닐라 맛이었는데..

(웃긴게 바닐라 맛 싫어하면서 항상 시도를 해 봅니다...)

이 넘은 바닐라맛인데고 불과하고 맛이 좋더군요...딴 맛은 본 적이 없습니다.

필수 아미노산, 유산균 이외에도 각종 비타민, 철분 등이 들어있어서

이것저것 먹을 바에 이거 하나 드시면 좋을 듯 싶네요~

종합제품군은 이 넘 말고 딴 넘을 먹어 본적이 없어서...ㅎㅎ

- 맛 : 별 4개 <바닐라맛 기준입니다..ㅎㅎ~>

- 풀림 (목넘김) : 별 4개 <먹기 딱 좋습니다~ 강추~>

- 성분 및 조합 : 별 4개 <이것저것 돈 쓰지 말고 이 넘 하나로 통일~>

- 효과 : 별 4개 <이거야 얼마나 열심히 운동하느냐에 따라 ~>

가격대 성능비 최고의 제품입니다...WPI (아이솔레이트) 제품을 이 가격에 만나 보기 힘듭니다..ㄷㄷ

메가팩이라 한 번 사면 오랫동안 먹기 때문에 보관에 신경써야합니다...

보통 WPI제품군은 굉장히 고가인데...이 제품은 돈없어 힘든 분들에게 단비와 같은 존재입니다..ㅎㅎ

NOW제품이라 믿을 수 있고요...(이게 가격이 조금있으면 오른다는 소문이....그래서 저도 최근에 미리 주문을..)

제가 용감한~ 이라는 단어를 쓴 이유는...가장 인기 있는 맛이 아이러니하게 무맛입니다.

이게 골때리는 맛입니다...ㅎㅎ 연유에 물 타먹는 느낌...처음 먹으면 이게 먼가 싶은데...

한번 중독되면 못 벗어남..ㅎㅎ

그리고 제가 이 제품을 좋아하는 가장 큰 이유는....물에 타도 먼가 탄 것 같지 않은 목넘김 때문입니다.

너무나 깔끔하고요..ㅎㅎ....

무맛의 경우 맛이 있는 제품군들 보다 성분과 양에 우위가 있어 대부분 이 제품을 구입하시는 분들은

무맛을 선택합니다.....제 개인적으로 가장 강추하는 제품입니다....ㅎㅎ

- 맛 : 별 1개 <연유에 물을 넣어 먹어 본적이 있나요? ㅎㅎ>

- 풀림 (목넘김) : 별 5개 <눈감고 넘기면 뿅~하고 사라짐...ㅎㅎ>

- 성분 및 조합 : 별 5개 <이 가격에 WPI면 할 말 없음...>

- 효과 : 별 5개 <가시적인 효과가 가장 있었던 제품입니다..>

* 다시 한 번 말씀 드리지만...제 개인적인 기준이며...광고성 글도 아닙니다 ㅎㅎ

* 제 나이 38이라...미친 듯이 몸 좋은 넘 아닙니다^^ 참고로 전 헬스를 가장 싫어합니다...ㅠㅠ 그냥 제가 좋아하는

  운동을 더 잘 하기 위해 할 뿐입니다...^^

* 단백질 보충제는 식품과 별반 차이가 없습니다. 저 번에 리뷰한 부스터는 나쁜 사람~ 나쁜 사람~ 이지만..ㅋㅋ

담엔 비타민제를 포함한 각종 알약들 ㅋㅋ^^