바디빌딩 식이냐

스트렝스 식이냐

10~12회 이상 고볼륨을 해야되는가

5회 이하 고중량으로 해야하는가

일주일에 5회를 하는가

일주일에 3회만 할 것인가

빅머슬7만 해야되는가 (바벨운동)

내가 이때까지 배운 덤벨프레스, 플라이, 인클라인 벤치, 이두 삼두운동은 뻘짓인가..

참 요즘 게시판 글들보면 여러가지 정보가 넘처나면서

헷갈려 하시는 분들이 많고 저 또한 그렇습니다.

제 생각은 이것저것 다해보고 자신한테 맞는걸 하는게 정답이며

목적에 맞게 운동하는게 맞다고 생각하네요.

적어도 자신이 짠 프로그램을 2개월이나 한달이상 해봐야 되는데

인터넷보고 이거보고 일주일 만에 바꿔버리면 안되겠죠?