다이어트와 소금의 상관관계?
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저번에 티비를 보니까 무한도전에 노홍철형님이 한달간 소금은 거의 입에 안대고(물론 어느정도는 섭취했겠지만)
밤이랑 고구마만 먹고 견뎠다고 하는데 저도 이제 6개월쯤 되가고 있는데, 식사량도 많이 줄이고 하는데 좀 짜게 먹는편이라 그런지 다이어트가 잘 되지 않네요. 말은 염분을 적게 섭취해야 좋다던데. 짜게 먹는 습관... 고쳐야 될까요? 하루 한시간이상 4일 정도 운동하고 저녁엔 고구마 2개 사과 하나 아몬드 10개씩 먹는데 한달에 4~5키로 정도 빠지는게 너무 욕심부리는 걸까요?
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