햄스트링에 대해 물어볼께요!
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한달전쯤? 원래 무릎이 연골수술해서 안좋았는데 스쿼트 치다가 보니(맨몸으로 하다가 바벨로 양쪽에 10키로쯤 다고함) 무릎이 아파서 2~3주 쉬다가 하는데 햄스트링이 아프더라구요. 막 알배기고 걷기 힘들 정도로요. 무릎아픈중에도 데드리프트랑 하체운동 왠만한거 하긴했는데 몇주전부타 심해져서 하체 운동만 하는날이면 며칠내내 걷기 힘들정도네요. 이게 어쩌다 한번 다친다음에 제대로낫지도 않았는데 러닝하고 그래서 그런건가요? 아픈데 대충 괜찮다싶으면 운동 하고 그랬는데 덧난걸까요? 햄스트링쪽 잘 아시는분 답변 부탁드려요 ㅠ
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