예전에도 파워클린에 관해서 질문드린적이 있었는데

제가 다니는 헬스장에 스쿼트렉이 없는 관계로.. 프론트 스쿼트를 하려면 바벨을 쇄골에 올리려면

어슬프게 들어서 올리다간 부상위험이 있을거같아 알아보다 파워클린동작으로 쇄골에 올린후에 운동을 하고 있는데요.

그러다 파워클린의 폭발적인 힘과 동작에 재미를 붙여서 행파워클린도(고중량 운동이지만 아직 초보라..) 저중량으로

꾸준히 늘리고 있습니다. 그런데 자세교정 과정에서 행파워클린 동작이 좀 확연히 다른게 있어 질문드립니다..

위 이미지는 바벨을 올리는과정이 전방으로 팔이 반원을 그리면서 쇄골에 올라가는데요..해당영상에서도

팔을 쭉펴라고 나와있습니다. https://youtu.be/A8k_wX2zu78

제가 알고있던 해왔던 자세는 아래 이미지처럼 바벨이 올라갈때 상체와 거의 직선으로 올라갑니니다.

(복근과 가슴을 평행선으로 쓸어올리듯이)

그동안 해왔던 자세는 문제가 없었지만 첫 이미지처럼 팔을 펴고 반원을 그리듯이 올라가는 자세를 해보았다가

바벨이 목젖을 쳐서 몇일동안 고생했네요.. 물론 이자세가 저한테 익숙치않고 올바른 자세인지도 모르겠구요..

일반적으로 검색해서 정보를 찾아보려니 이 운동자체가 헬스장에선 거의 하는분이 없고 국내정보도 상세한거 없는거같네요..

파워클린(행파워클린) 운동자체가 참 재밋고 매력있지만 앞으로 꾸준히 하려면 정확한 자세가 필요할거같아

조언 부탁드립니다..그리고 그외 파워클린(행파워클린) 운동시 자세주의점이나 정보도 공유해주시면 감사하겠습니다.