179에 78키로 30대 남성입니다. 주짓수 체육관을 다니기 시작했는데요 일이 8시에 끝나고 9시에 체육관을 갑니다.

그사이에 밥을 먹기도 뭔가 애매하고 해서 체육관 끝나고 와서 밥먹는데 체육관이 끝나면 10시라서 밥먹기가 좀 뭐하네요;;

저같은 경우는 어떻게 해야 할까요 참고로 살을 좀 빼고 싶어요ㅠㅠ 다른곳은 살이 없는데 나이가 들면서 점점

배랑 얼굴쪽으로 살이 가네요;; 유산소+홈트를 조금씩 병행하고 있습니다.

근데 식단이 문제네요… 밥을 끝나고 먹는게 좋다는 분들도 계시고 늦었으니까 그냥 먹고 운동하라고 하시는분들도 계시고

애매하네요… 그리고 식단도 좀 추천좀 드리겠습니다. 제가 뭐 그렇게 과체중은 아니다 보니 빡세게 다이어트 할꺼는 아니지만

뱃살이랑 얼굴살은 좀 어떻게 빼고 싶네요 조언좀 부탁드리겠습니다