윗몸일으키기의 정상각도를 알기위해 여러논문을 살펴본결과

대부분 요가패드나 의료용테이블위에서 반듯이 누운자세를 선호하길래

그렇게 실시함

배에 무선 표면근전도를 부착하고 최대로 수축하는 지점을 알기위해

센서도 배에 갖다 붙이고 실험을 실시함

실험은 각각 패드랑 테이블 위에서 다리를 50kg정도의 무게로 고정을 하고..

실험실시함..

나이(세)

키(cm)

몸무게(kg)

요가패드(집단1)

24.3±1.34a

175.01±3.96

71.4±14.05

의료용테이블(집단2)

25.30±1.64

174.6±4.74

70.3±9.4

실험참가자들은 무작위로 선발된 수원 xx스포츠 재활센터 외래환자들이었고 대부분 운동경력이 좀 되는사람들이었음

참가자들 수는 40명이었고 남자가 29 여자가 11명이었음

그리고 다들 심장질환없고 혈관계통 수술받지 않은 사람, 단지 하지쪽의 외상이 존재하는 사람만..

60~70

71~80

81~90

p

평균±표준편차

요가패드(집단1)

2.58±0.8a

4.52±0.42

6.32±0.61

0.001

의료용테이블(집단2)

0.96±0.24

3.3±0.38

5.8±0.37

0.001

여튼 실험결과는 저랬음

각군간 비교를 해보고 심층적으로 비교를 해본결과 62~74도정도에서 근활성도가 최고였는데 이정도 각도가 이상적인줄알았는데 그닥 이상적이지는 못했음

이상적인 각도는 맞긴한데 혈류량 흐름을 측정해본결과 65도정도에서 혈류량이 급속도로 뻠삥함..

당황할정도로..

여튼 풀어레인지 각도가 엉성해서 교수님한테 들고갔다 까임..

다음주가 발푠데 그건 다른논문이고..

여기에도 인용문헌 적을필욘없을것같으니까..

이건 그냥 연구자료고 형들 운동할때 편하라고 적음

65돈데

근골격계 질환없을때만

좀 빡세게 하고싶으면 가슴에 웨이트를 줘도 되고..