예전에는 합기도니.. 택견이니 하는 격투 종목 운동을 좀 하다가...

나이 더 먹기전에 몸이나 한번 만들어 보자는 생각이 들어서.. 헬스클럽 다니고 있습니다.

이제 다닌지 보름정도 된거 같은데요...

현재 운동하는 스케줄이 다음과 같습니다.

런닝머신 빠르게 걷기 1시간...

웨이트 15회씩 3셋트... 풀로 돌구요... 그럼... 대략... 1시간 가더라구요...

그리고, 다시... 런닝머신이나.. 싸이클 1시간 타고...

그리고, 운동 종료 합니다..

이 정도 싸이클이면.. 적당한 운동 스케쥴인가요...???

일단 최장목표는 소위 권상우씨 몸매기는 한데...

과연.. 될까...?? ㅜㅜ 하는 의구심도...

식단은... 일단은 체중을 줄여야 겠다는 생각에... 고구마2개 정도랑.. 토마토 혹은.. 사과... 1개 뭐 이런식으로 하고 있습니다.

다른건 일체 안먹구요...

고수님들의 의견 받자옵니다.. ㅡㅡ;;