현재.. 나름.. 극한 다이어트와 운동을 병행(?) 하고 있습니다. 그런데, 제가 하고 있는 스케쥴이 제대로 된것인지 조언을 듣고 싶어요..

먼저...
아침 6:00 두부 반모(후라이팬에 튀겨서) + 새송이 버섯 하나 물에 삶아서... 섭취..

점심 단백질 쉐이크만 섭취

중간 간식으로 미니바나나 3개정도나... 생아몬드 한 10알정도 먹구요..
저녁 9:30 분부터 런닝 및 빠르게 걷기 (이건 헬스장이 아니라 집근처 운동입니다.) 킬로수 재보니 대략 15km 정도 이동하는 거 같구요.. 집에 오면 12:00 정도 됩니다.
귀가후 30분정도 웨이트 트레이닝.. (짐스틱이라는 고무줄 연결된 기구로 운동합니다)

그리고, 끝나고 나면.. 우유 500ml 하나 원샷 해주고요..


물은 하루에 2리터 이상 벌컥벌컥 하고 있구요..
이거.. 이렇게 하면 괜찮나요..??