땅콩을 단백질 보충으로 먹고 있습니다.

많이는 아니구요... 대략 한줌 정도...?? 하루에 먹는 양입니다....

보충제는 왠지 꺼려져서.. ㅡㅡ;;

웨이트 운동할때.. 단백질 보충으로 땅콩 섭취 괜찮은지요...?

어디서 읽으니... 땅콩의 지방이 적지 않다고 들어서요...

역시.. 닭가슴살 밖에는 없는 건지..?? ㅜㅜ