지금까지 앞만 달려오면서, 끝까지 버티면서 발전하려고 했었습니다.

하지만, 제 몸이 부모님께서 물려준 비형 간염 때문인지 몰라도, 지난 2월부터 몸이 급격하게 망가지면서

모든 일과 일상이 지치기 시작했고, 지금 하는 일(퍼스널 트레이너)도 정리를 하게 되었습니다.

간염 보균자에서 활동성 간염으로 발전되었고, 만성간염으로 언제든 간경화로 발전할 수 있는 상태라 몸에 신경을 써주었어야 했는데

일에만 집착하면서 이렇게 까지 힘들어 질 줄 몰랐습니다.

퍼스널 트레이닝을 통해 얻은 경험을 통해, 다시 한번 P.T를 시작 할 것이고,

이 몸과 마음이 치유되는 순간, 다시 시작 할 겁니다.

우선은 잠깐 멈추고, 휴식을 취하려고 합니다.

5월 말 부터 제가 지금까지 생각만 해왔던 8주 BEFORE & AFTER 를 해보려고 합니다.

바디 체인지를 통해서 다시 한 번 저에 대한 자신감을 되찾고, 정신적으로도 한 층 발전되기 위해 한시간 한시간 헛되이 보내지

않을 겁니다.

우선, 제가 지금 계획하고 있는 바디 체인지는 일반적으로 광고를 위한, 제 자신의 피알을 위한 것도 아닙니다.

여러가지 목적을 두고 실행 할 것이며,

1. 매일 저의 몸사진을 찍으면서, 운동 프로그램과 일일 계획표를 공개할 것이며

2. 영양식단에 대해 100% 오픈을 할 것이고

3. 어떤 보충제를 썼는지에 대해서도 100% 작성을 하며

8주간의 변화를 제 블로그& 짱공유에 올려 놓으려 합니다.

물론 일반적으로 실시하는 웨이트 트레이닝 기법을 중심으로 실행할 것이지만,

하루, 2중분할 내지는 3중분할을 통해서,

밸런스 트레이닝, 코어 트레이닝, 짐볼 트레이닝을 가미한 운동 기법과

스트레칭, 파워 스트레칭을 통한 제 몸의 유연성 향상,

3중 분할 시에는, GX 라든지, 아니면 힙합 댄스 등을 통해서 리듬감 향상을 통해

최종적으로 8주후에 단순하게 외형적으로 변한 것이 아닌, 

균형감각, 코어능력, 민첩성 등 부수적인 몸의 기능 향상을 이루려고 합니다.

이 모든 것은 100% 오픈이며, 저에게 남은 시간이 별로 없기때문에 이번 한 번의 기회를 통해서 어떻게 해서든 바꿀것입니다.

더불어서 5월 말, 6월 초 부터 실시하는 저의 바디 체인지를 통해 많은 분들이 자신감을 얻어 나갔으면 하는 바램입니다.

우선 단순하게 계획 된 글이 아니라 난해 할 수 도 있음을 인지 해주시길 바라며, 

바디 체인지.. 곧 시작 하겠습니다.