그동안 블로그에는 글을 올렸는데, 동시에 올리는게 생각보다 만만치 않고, 일을 쉬게 되면서 얻은 나태함으로 인해서

짱공유에는 글을 올리지 못했습니다.

오늘 어떻게 필을 제대로 받아서 그동안 올리지 못했던 사진들과, 7주차를 진행하면서 생각났던 글들을 한꺼번에 작성

하였는데, 사진의 방대함으로 인해서 링크를 걸었습니다.

그리고 살펴보니까 회원님 중에 제 블로그 주소를 알려 달라고 하시는 분이 계셨는데, 우선은 제 블로그 주소를 올려드리고

혹시라도 이게 문제가 된다면 즉시 삭제하도록 하겠습니다.

1. [8주프로그램 7주차 정리]

링크입니다.

http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kjm302&logNo=70056294178&categoryNo=35&widgetTypeCall=true

2. 제 블로그 주소입니다.

http://blog.naver.com/kjm302

마지막으로 덧 붙이면서, 이제 1주만 진행하면 초기에 생각했던 8주 프로그램이 끝나는데

오늘부터 2중~3중 분할을 들어갑니다.

오늘 12반 부터 1시 반까지 이두 + 삼두를 진행하였고,

3시부터 4시10분까지 댄스레슨을 받았고,

정확히 8시 반부터 10시까지 복부 + 유산소를 실시할 생각입니다.

총 운동 시간은 3시간 반정도 입니다.

내일은 댄스레슨이 없는 관계로 오전 11시부터 12시까지 어깨 운동을 진행하고

오후 8시부터 9시반까지 복부 + 유산소를

9시반부터 10시까지 스트레칭 총정리를 할 생각입니다.

8주가 지나면 1주차 부터 진행한 프로그램들을 정리하여 올리겠습니다.

그럼 좋은 하루보내세요~^^