이제막시작했습니다. 180cm 74kg

간단히 여쭤봅니다

1. 아침10시부터 운동합니다

   공복으로 운동하려고해요.필요로하는 웨이트와 유산소운동 가능할지.

2. 헬스를 몇번 실패했었습니다.

    전항상 2주째되면 포기했습니다.  의지부족이지만

    정말 힘들고 귀찬고 짜증날땐 어떻게해야될지.

3. 단백질음식을 어떤방법으로 섭취해야되는지.

4. 아침10시~1시 정도 운동끝난후  오후 5~7시에 운동을 더하면 득인지 실인지.(하루2번은 토요일하루만)

5. 교통사고때매 무릎이 박살나서 근력이 많이약합니다. 계단올라가기도 버거운정도

    충분히 꾸준한 운동을하면 사고나기전 근력처럼돌아갈수있을런지.

귀찬더라도 조언좀해주세요.

운동할때마다 매일매일체크하고 짱공에 올릴예정이구요..

조금의 댓글이 저한테 큰힘이될거같습니다.ㅠ

부탁드리구요

저번에 제가올린글이 ... 무플이여서... 착잡했어요 ~

이글 읽어주셔서 감사합니다~

앞으로 잘부탁드려요~