운동을 하고있습니다

이제 슬슬 여름도 다가 오고 하니

식단을 조금씩 바꿀려고

합니다

우선 현재 아침에 일어나서

등산을 합니다(1시간 20분코스)

아침밥으로 두유+고구마+닭가슴살 쉐이크를 먹습니다

점심은 그냥 밥먹습니다

저녁엔 헬스장에 가기전 아침과 똑같이

쉐이크를 먹습니다

그리고 운동(헬스) 갔다온 후 계란과 밥을먹습니다

좀 쉬고 난후

그리고

저수지 부근에서

런닝 1시간 정도 하고 집에 와서 씻고 잠을 잡니다

현재 키 177에 몸무게 72~75Kg을 유지 하고있습니다

근육량은 늘리면서 체지방을 좀 뺴는 운동을 하고싶은데

지금 하고있는 식단이 맞나요?