식당에서 일을 하고 있습니다. 서빙 보는 일을 하는데요. 서빙을 하다보면 무거운 것을 들고 뛰는 일이 자주 있습니다. 땀을 흘리는 일은 기본이지요.  일을 마치고 오면 몸이 피곤하고요.

노가다라고 하는 건설 현장에서 지고 나르는 일 등등도 운동 효과가 있나요? 보면 노가다 아저씨들 근육있는 아저씨들 종종 있잖아요.

이런 노동에서 사용되는 움직임들이 운동에서 얻는 효과와 비슷할까요? 노동과 운동의 차이점?