런닝머신 뛰는데 질문드려요...

재와니 작성일 10.07.19 21:57:15
댓글 1조회 2,520추천 1

127954418225362.jpg

 

총 40분을 달리는데요..첨에 10분은 시속6.5키로로 걷구요..

다음 25분은 10키로로 달리다가 나머지 5분은 11키로로 달리는데요
이거 효과가 있을까요??

재와니의 최근 게시물

운동·건강 인기 게시글