조금이라도...

더 효과를 높이고 싶어서...

헬스에...요가까지 겸하게 됐습니다...

핫요가입니다....

책에서 읽으니...더이상 발전이 없을떄....

요가를 해보는것도 괜찮다고 하더군요...

요가는 근육을 이완시켜 줌으로서 수축운동인

헬스와 상대 운동 어찌고 하면서...도움이 있답니다...

한번 도전해 보겠습니다...

요가1시간 + 헬스 1시간30분

효과는...1달후 올리겠습니다...