현재 남성 25살이구요

172/65 입니다..

그냥 집에서 홈트레이닝으로 한지는 2008년 초부터 시작했으니 3년째에 접어들고 있어요 

남들이 보기엔 너 운동 좀 했냐? 역삼각이 나오넹 이 정도 물음을 들을 정도 이구요

반팔 같은 것을 입을 때엔 상체가 다 드러나는 편으로 가끔 가슴을 너무 키워 징그럽다 하는

친구도 있고요 ㅡㅡ;

아무튼 운동은 집에서 하다시피 해서 시간적,공간적 특성 상 팔굽혀펴기와 철봉위주로 햇었습니다

갯수는 뭐 중요 하진 않고 그냥 운동을 하게 되면 그 운동에 집중하는 식으로 했었고요

아무튼 얼마전 보건소로 가서 친구와 인바디검사를 해보니

골격근-지방이 모두 표준범위로 나와서 그런지 몰라도 지금까지 운동햇던 거에 비해 조금 실망감이,,,ㅠㅠ

뭐 식단을 운동하는 사람처럼 짜서 먹는 것이 아니다 보니 식단에 문제가 있었나 싶기도,, ,

그리고 인바디검사를 보니 상체보다 하체가 부실하다 시피해 나중에 늙었을 경우 고생할 수 도 있다고 해서 

요새 충격을 받아 하체운동도 살짝 겸하는 중입니다 ㅠㅠ

그런데 운동을 이렇게 했는데도 불구하고 왜! 인바디는 표준범위로 나오는 건지.. 

제 운동법에 문제가 있는 건지 아니면 제가 하는 운동들이 기초적인 운동이라 그러는 건지..

궁금해요