74~75키로 왓다갓다 합니다.

조금 과체중이더군요 . 군입대전에는 67~68키로엿는데 군대갓다오니까 팍 찌더라구요..

근데 덕분에 어깨나 떡대가 좀더 커젓음 입대전엔 그냥 말라깽이엇습니다.

중요한건 이제 운동이란걸 좀 시작해보려는데 멀 어떻게 해야할지 몰겟네여 유산소 운동도 병행해야 하나요?

저으 이상적인 몸은 비 같은 몸입니다. 남자인 저도 보면 설레이는 몸이네여 ㅎㅎㅎ

아 그리고 참고로 저는 현역 군인이구요 일단 철봉과 평행봉 12개씩 3세트 하는중입니다.

평행봉하고 철봉은 일단 혼자하기 힘들어서 후임데리고 다리잡고 하고 있습니다.

아 그리고 제가 가슴에 살이 없어서 가슴근육이 생각보다 쉽게 나오질 않네여

반대로 뱃살 옆구리 살이 많은데 뱃살 옆구리 살좀 뺴는 좋은방법좀 알려주시면 안댈까요? ㅠㅠ

솔직히 복근운동 하고는 잇느데 힘주면 나오고 힘빼면 살로 변하는 그런 형식이네여..

초보라 주절주절 말이 많았습니다 ㅠㅠ