키가 170에 몸무게가 81.7kg이었습니다.

1개월 운동한뒤 인바디를 해보니

              처음            1개월 뒤

체중         81.7              77.5

골격근량    31.5              30.6

체지방량    25.5              23.1

이라는 결과가 나왔습니다.

운동은 오전공복에 10분 러닝 40~50분 웨이트(가슴,등,다리 세부위만 돌아가며 합니다.) 30분 걷기or뛰기

아침은 거를때가 많구요 점심,저녁은 다이어트식 없이 일반식하고 있습니다.

궁금한것이 지금 가고있는 방향이 맞는지 입니다.

다이어트 목적이지만 골격근도 같이 빠지니 좀 걱정됩니다.

ps. 3대운동 무게는 계속 늘어나는데 골격근량과 상관없는건가요??