안녕하세요

한 1년 정도 전부터 헬스장을 다니며 운동하고 있는 직장인 입니다.

174cm에 70키로~69키로이구요.

운동은 스쿼트, 컨벤셔널 데드리프트 위주로 하고 있습니다. 일주일에 스쿼2번, 데드1번이나

데드2번, 스쿼1번  일주일에 3일은 스쿼 데드를 나눠서 하고 다른날은 어깨운동이나 다른 부가적인 운동을

하고 있습니다. 일주일에 4~5일정도 헬스장에 나가는 편이구요.

스쿼트는 봉무게 빼고 100kg, 컨벤데드는 봉무게 빼고 140kg까지 하는 편입니다.

다름이 아니라 저는 운동하는 낙이 다른 분들처럼 벌크업이 아니라 얼마간의 기간동안 무게 목표를 설정하고

거기에 도달하는 것입니다. 예를 들어 요번년도 목표는 컨벤데드 160kg이 목표입니다. 스쿼트는 

기간정해놓구 거기 무게에 도달하기가 굉장히 힘들더군요. 

그래서 다른분들 말처럼 그냥 몸무게 2배 드는걸 목표로 꾸준히 하고 있구요.

근데 이 상태가 굉장히 오래 지속이 되네요...더이상 무게 늘리기는 힘들고...

그래서 몸무게를 늘려보자는 식으로 하루에 닭가슴살 5개~6개 정도?

밥을 먹을때는 정말 산더미 같이 쌓아서 먹고 있습니다.

근데 하는 일이 유통업이라 움직임이 많아서 그런지 살이 정말로 않찌더군요.

제가 신진대사량이 높아서 살이 안찌는 체질이기도 하구요...

하아...뭔가 다른 운동을 해보려고 해도 저희동네가 좀 촌동네라 헬스장 밖에 없더군요...

복싱이나 다른 체육관은 시내나 나가야 있구요...

다른 분들도 무게의 침체기에 있으셨던분들이 계셨을 텐데....

어떻게 극복하셨나요???

글이 길어 죄송합니다;;;