푸쉬업시 팔꿈치 스트레스 질문드립니다
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안녕하세요 운동 3년차 올해 쥐띠 36살 남자입니다. 유부남이고 머머리2단계 진행중입니다.
다름이 아니고 제가 운동을 쉬는 주간에도 빠짐 없이 하는게 스퀕이랑 푸쉬업 인데요. 스쿼트는 맨몸 으로만 해서 별 무리 없이 잘 하고 있습니다. 다만 푸쉬업 할때가 문제인데요...
내려가고 올라갈때 팔꿈치에 뜨드드드득 소리 같은 갈리는 소리와 뼈소리? 가 많이 납니다..
사실 통증도 없다하변 거짓말이지만 살짝 시린듯 한 느낌도 있구요..
제가 키190에 무게 95~98정도 찍는데요. 중량이 많이 나가서 인지
아님 하는 일이 몸을 많이 써서 인지 모르겠네요..
이걱 치료하는 방법은 무게 감량 밖에 없다는데 제가 힘이 많이 필요한 직업이라 먹는걸 줄이질 못해요..특히 탄수화물..ㅜ 하루에도 수백번씩 25키로 웨이트추 들어 올리고 수백키로짜리 대차를 수십 수백번을 끌고 당기고.. 스마트 밴드로 걸음 수 확인 해 보면 하루 평균 18,000보 이상 걷더라구요.
일때문에 더 그런 걸까요?
치료법이나 정보가 있으신 분들 공유 부탁드립니다~~ㅜ
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