체중을 25키로 이상 감량을 했는데 그래도 목표치에는 다가가지 못했어요..

킥복싱도 하고 헬스도 하다보니 오버트레이닝으로 허리를 좀 다쳐 치료도 하면서 운동을 하고 있는데

여기서 한 15키로만 더 빼면 목표했던 몸무겐데요..2달째 안빠져요..제자리 걸음입니다

그래서 몸무게는 포기하고 바디라인이라도 좀 좋게 만들어 보고자 근육운동을 더 본격적으로 해보려고 하는데요

살빠지는 보충제나 다이어트 겸용 되는 보충제 같은게 있나요?

있으면 추천 좀 부탁드립니다...

PS.아 진짜 허리 잘 안고쳐 지네요..키가커서 그런가..허리에 좋은 스트래칭 추천좀 부탁드립니다 ㅜ